Mini-stage de Qi-Gong

Qu'est ce que le Qi-gong :

Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui vise à cultiver et à équilibrer l'énergie vitale, appelée le "qi" ou "chi". Cette forme d'exercice est profondément enracinée dans la médecine traditionnelle chinoise, la philosophie taoïste et les arts martiaux.

L'objectif principal du Qi Gong est d'harmoniser le flux du qi à travers le corps, en combinant la respiration consciente, les mouvements lents, la méditation et la visualisation. Il existe une grande variété de styles de Qi Gong, chacun mettant l'accent sur différents aspects, tels que la santé physique, la relaxation, la méditation ou le renforcement des capacités énergétiques.

Les principes fondamentaux du Qi Gong comprennent la coordination du mouvement avec la respiration, la détente du corps et de l'esprit, la concentration de l'attention, et la promotion de la circulation fluide du qi à travers les méridiens énergétiques du corps.

Les bénéfices potentiels du Qi Gong incluent l'amélioration de la santé physique, le soulagement du stress, l'augmentation de la flexibilité, l'amélioration de l'équilibre, et le renforcement du système immunitaire. En outre, le Qi Gong est souvent pratiqué comme une forme de méditation en mouvement, favorisant le bien-être mental et émotionnel.

Tarifs : 18€ à 24€

Horaires : de 09h30 à 12h30

Maison des Sports
rue Suzanne Lenglen
85180 LES SABLES D'OLONNE